Comida saludable

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6 Consejos para una alimentación saludable en el trabajo

Por Paulina Suárez, especialista en nutrición y entrenamiento para la recomposición corporal* Actualmente las personas pasamos mucho más tiempo en el trabajo que en casa. Esto ha provocado que, sumado al estrés y ocupaciones del día, nos olvidemos de conservar una alimentación saludable en todo momento. Por eso, es imprescindible tener en cuenta algunas claves …

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Por Paulina Suárez*, especialista en nutrición y entrenamiento para la recomposición corporal. Actualmente las personas pasamos mucho más tiempo en el trabajo que en casa. Esto ha provocado que, sumado al estrés y ocupaciones del día, nos olvidemos de conservar una alimentación saludable en todo momento. Por eso, es imprescindible tener en cuenta algunas claves …

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Pokes

El Poke: la nueva tendencia saludable

El sushi nos cambió el menú hace más de 20 años, ahora la moda son los platos de poke, una suerte de ensalada hawaiiana que tiene toda la onda para una comida saludable y deliciosa. ¿Poke…qué? El poke original lleva fruta y se caracteriza principalmente por llevar piña porque Hawai, pero desde su expansión al …

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relación-con-la-comida

¿Se puede tener una relación sana con la comida?

Esta pregunta es difícil, la comida y nosotras podemos tener una relación álgida, condicionada y de un pleito casi mortal. La comida nos da felicidad, sí, pero también nos la quita. Llena vacíos, nos da culpa. Nos atragantamos para callar o  para castigarnos, tenemos culpa si comemos o, incluso, tratamos de tener ¡algo bajo control! …

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