Ya estamos en la segunda semana del año y muchas entusiastas desean entrenar para crear el cuerpo de sus sueños. Si planeas entrar al gym, lee esto antes de comenzar. Razones Sabemos que a un gimnasio no van solo las…
Las proteínas en polvo son un básico para los batidos y alimentos en la vida de un deportista o practicante de ejercicio físico. Esto no significa que cualquier persona no pueda ingerirlo, por ello te recomendamos estas proteínas y donde…
Si eres deportista o vas ocasionalmente al gimnasio puedes ingerir un buen pre-workout antes de tu rutina. Este suplemento, como su nombre lo indica va antes que el entrenamiento y ayuda a conseguir los mejores resultados. ¿Qué es exactamente un…
El último del año puede ser un mes agobiante para muchos. Planeas las festividades, intentar cumplir las metas (que no cumpliste), planear las siguientes… ¿Cómo poder con todo sin cansarte? Llénate de energía en diciembre con estos tips básicos que…
El efecto rebote en la dieta es muy común cuando se hace de manera irresponsable y sin integrar ciertos hábitos a largo plazo. Esto conlleva a que, una vez terminada, vuelvas al inicio e incluso aumentes de peso mucho más…
Llevar una vida sana es cuestión de hábitos, ni más ni menos. Crear estos hábitos lleva tiempo y esfuerzo y aunque no sean los mismos para todos, acá hay un par para crear esa vida que de seguro querrás empezar….
Rebeca Sutton nos trae Cardio Sculpt el fenómeno para cambiar tu cuerpo. A nada del fin de año, a lo mejor sientes que te quedaste corta o a medias con tus propósitos de salud, o que no estás lo suficientemente…
El mundo actual nos empuja a tener un ritmo de vida acelerado. Queremos hacer mucho y a veces sentimos que no rendimos lo suficiente en el día. Esto puede ser debido a una alimentación desbalanceada. ¡Descubre qué comer para mejorar…
¿Estás comenzando el gym o alguna clase de ejercicio? ¡Me alegro por ti! Algo que debes saber es qué llevar en tu bolso de ejercicio porque, aunque parezca obvio puede resultar un poco engorroso al principio. Recipientes de buena calidad…
El kéfir es un organismo vivo o probiótico que puedes cultivar en casa y tener a mano para cualquier preparado saludable. También lo puedes ingerir sin nada más y esto ayudará muchísimo a tu cuerpo, por sobre todo tu flora…
La nutrición es un aspecto importante en la vida de los seres humanos. Una persona con buena alimentación estimula la inmunidad contra muchas enfermedades, además de los diferentes beneficios que le proporciona para su salud. Diferencias entre malnutrición primaria y…
