Estos 3 ejercicios son muy fáciles de realizar y te ayudarán a fortalecer tus glúteos y piernas, pero una noticia aún mejor es que puedes hacerlos en casa y a la hora que más te convenga ¡fueras las excusas! Te…
Los picos de glucosa se podrían definir como un aumento del azúcar en la sangre. Esta sube rápidamente, dándonos energía para luego bajar de golpe y quitárnosla. En una persona sana con una buena alimentación y que practica ejercicio con…
Fiebre alta, dificultad para respirar, dolor en el pecho, cansancio sin causa aparente y tos persistente, son síntomas respiratorios que sin importar se trate de alergia, influenza o COVID-19. ¡Es momento de visitar al médico!
El yogurt es un alimento derivado de la leche y sabemos que los lácteos son necesarios para una dieta balanceada. ¿Sabías que el yogurt, además de ser delicioso, también te ayuda a quemar grasa abdominal? Es un alimento que definitivamente…
Existen muchos mitos y verdades acerca de la vida Fitness. Algunos más locos que otros pero aun así están presentes y de seguro los has escuchado alguna vez. ¿Qué tal los mitos del gym que debes saber antes de ingresar…
Ciertamente la interacción que tenemos con nuestros amigos ha cambiado: ahora Facebook nos recuerda sus cumpleaños y por Instagam somos testigos de sus aventuras y las de sus hijos. ¿Eso hace que seamos mejores o peores amigos? Veamos… via GIPHY…
El síndrome del impostor es un concepto bastante mencionado en redes sociales. Se podría decir, que con el aumento creciente de emprendedores, también aumenta los casos de esta problemática. ¿Cómo podemos prevenir y evitar esa sensación de impostor? La psicoterapeuta…
